Категория архива: Вопросы об орехах

Волшебство фисташек!

Фисташки

Фисташки содержат природный антиоксидант мелатонин, который регулирует сон. Употребление небольшого количества фисташек перед сном может помочь улучшить качество сна. Еще больше информации о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте и заботе о своем теле тут. Ссылочка на продукт, который поможет вам в заботе о здоровье тут.

10 редких орехов, которые стоит попробовать

редкие орехи

Орехи нужно есть, потому что они: а) вкусные и б) могут похвастаться невероятной концентрацией витаминов и минералов. В этой статье рассказываем об орехах, про которые вы, скорее всего, ни разу не слышали. Черный орех Американский родственник грецкого ореха. Очень красивый плод, который даже растет на юге России. Растение служит настоящей сокровищницей полезных веществ: листья содержат […]

Как питаться, чтобы замедлить старение?

питание для молодости

Диетолог назвала 4 группы продуктов для молодости и рассказала о необходимых витаминах и минералах, чтобы сохранить свою природную красоту. Тамара Рау диетолог-нутрициолог, консультант по питанию Питание играет важную роль для здоровья и красоты женщин. Внешний вид и общее состояние кожи зависят от того, что мы едим, а не только от использования косметических средств. Чтобы сохранить […]

Охлаждайте орехи и не запекайте овощи!

Охлаждайте орехи и не запекайте овощи

Диетолог раскрыл необычные лайфхаки для здоровья. Марк О’Мира — старший диетолог Женской больницы имени Бригама — поделился простыми советами, как получить максимальную пользу от здоровой пищи. Охлаждайте орехи. Это предотвращает окисление содержащихся в них жиров или ухудшение их качества. Более того, в холодильнике орехи дольше хранятся. Оставьте нарезанные чеснок и лук на воздухе на несколько […]

Пять штук в день: употребление этого ореха ускоряет сжигание жира во время тренировок!

орех ускоряет сжигание жира

Орехи могут стать идеальным перекусом для любителей фитнеса. К такому выводу пришли учёные Аппалачского государственного университета в Каннаполисе. Их научная работа опубликована в журнале Frontiers in Nutrition. Исследование показало, чо употребление всего пяти миндальных орехов, или 57 граммов, в день может повысить способность вашего организма сжигать жир во время тренировок. Эти орехи улучшают метаболизм, уменьшают […]

Какое молоко полезнее — коровье или растительное? 🥛

молоко полезнее коровье или растительное

У каждого из них есть свои преимущества и недостатки. Сегодня на полках в магазинах можно найти не только коровье молоко, но и растительное. Чем они отличаются и какое полезнее, разбираемся с экспертом. Польза и вред коровьего молока Животное молоко является хорошим источником витаминов и минералов, особенно белка (содержащего все незаменимые аминокислоты) и кальция. Такая комбинация […]

5 самых сложных стартов опытной бегуньи! 🏃‍♀️

5 самых сложных стартов опытной бегуньи!

Анна Гаврилова рассказала, как готовилась к соревнованиям и о трудностях, подстерегавших на пути к финишу. Вы когда-нибудь принимали участие в необычных забегах — например, ночью по городу или на большой высоте в горах? Даже если нет — можете себе представить, насколько этот опыт отличается от привычной утренней пробежки по парку. Редакция пообщалась с российской профессиональной […]

NUTLZ гордится своим составом! 🥜

NUTLZ JOY Кешью

Поговорим про батончики JOY Кешью. Идеальное дополнение дня. Насыщает организм на несколько часов и обеспечивает его энергией. СОСТАВ кешью сироп топинамбура (пребиотик по ГОСТ*) семена подсолнечника тыквенные семечки гречка зерна риса семена чиа кокосовая стружка какао-масло кофе лимонный сок Еще больше информации о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте и заботе о своем теле тут. […]

Как хранить авокадо дома, чтобы дозрело и не испортилось? 🥑

как хранить авокадо

Как хранить авокадо дома, чтобы дозрело и не испортилось? В материале также рассказали, как определить идеальную степень зрелости плода. Авокадо считается компонентом здорового питания. Его популярность объясняется его насыщенной кремовой текстурой и мягким вкусом. Существуют десятки сортов плода, различающихся по размеру, цвету и текстуре. Все они произрастают в тропическом климате. Павел Усов врач-гастроэнтеролог клиники Medical […]

Стимуляторы иммунитета: профессор назвала 10 лучших продуктов для укрепления здоровья

Стимуляторы иммунитета укрепления здоровья

Включите их в рацион, чтобы защитить организм от простуды и гриппа. Многолетние исследования показали, что хорошо сбалансированное питание, наполненное питательными продуктами, является сильнейшей защитой от хронических и опасных заболеваний, таких как болезни сердца, ожирение и сахарный диабет. Кроме того, правильный рацион помогает организму бороться с такими болезнями, как грипп и ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). […]