Полезные свойства миндаля! Укрепляет сердце Благодаря витаминам миндаль снижает артериальное давление и нормализирует уровень сахара в крови. Также сладкий миндаль помогает бороться со стрессом. Снижает холестерин Согласно исследованию ученых, орех борется с «вредным» холестерином и предупреждает об отложении бляшек на стенках артерий. Объясняется это высоким содержанием антиоксидантов в составе миндаля. Полезный перекус Если хочется перекусить, […]
История распространения ореха кешью началась в 1558 году, когда французский натуралист, путешественник и просветитель Андре Теве посетил Северную Бразилию и наблюдал, как местные жители собирают и едят плоды кешью. К 1590 году португальские миссионеры и мореплаватели доставили кешью в Индию, Мозамбик, Восточную Африку и другие тропические регионы мира. Кешью отличается от других орехов своей уникальной […]
Фисташки содержат природный антиоксидант мелатонин, который регулирует сон. Употребление небольшого количества фисташек перед сном может помочь улучшить качество сна. Еще больше информации о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте и заботе о своем теле тут. Ссылочка на продукт, который поможет вам в заботе о здоровье тут.
Орехи нужно есть, потому что они: а) вкусные и б) могут похвастаться невероятной концентрацией витаминов и минералов. В этой статье рассказываем об орехах, про которые вы, скорее всего, ни разу не слышали. Черный орех Американский родственник грецкого ореха. Очень красивый плод, который даже растет на юге России. Растение служит настоящей сокровищницей полезных веществ: листья содержат […]
Диетолог назвала 4 группы продуктов для молодости и рассказала о необходимых витаминах и минералах, чтобы сохранить свою природную красоту. Тамара Рау диетолог-нутрициолог, консультант по питанию Питание играет важную роль для здоровья и красоты женщин. Внешний вид и общее состояние кожи зависят от того, что мы едим, а не только от использования косметических средств. Чтобы сохранить […]
Диетолог раскрыл необычные лайфхаки для здоровья. Марк О’Мира — старший диетолог Женской больницы имени Бригама — поделился простыми советами, как получить максимальную пользу от здоровой пищи. Охлаждайте орехи. Это предотвращает окисление содержащихся в них жиров или ухудшение их качества. Более того, в холодильнике орехи дольше хранятся. Оставьте нарезанные чеснок и лук на воздухе на несколько […]
Орехи могут стать идеальным перекусом для любителей фитнеса. К такому выводу пришли учёные Аппалачского государственного университета в Каннаполисе. Их научная работа опубликована в журнале Frontiers in Nutrition. Исследование показало, чо употребление всего пяти миндальных орехов, или 57 граммов, в день может повысить способность вашего организма сжигать жир во время тренировок. Эти орехи улучшают метаболизм, уменьшают […]
У каждого из них есть свои преимущества и недостатки. Сегодня на полках в магазинах можно найти не только коровье молоко, но и растительное. Чем они отличаются и какое полезнее, разбираемся с экспертом. Польза и вред коровьего молока Животное молоко является хорошим источником витаминов и минералов, особенно белка (содержащего все незаменимые аминокислоты) и кальция. Такая комбинация […]
Анна Гаврилова рассказала, как готовилась к соревнованиям и о трудностях, подстерегавших на пути к финишу. Вы когда-нибудь принимали участие в необычных забегах — например, ночью по городу или на большой высоте в горах? Даже если нет — можете себе представить, насколько этот опыт отличается от привычной утренней пробежки по парку. Редакция пообщалась с российской профессиональной […]
Поговорим про батончики JOY Кешью. Идеальное дополнение дня. Насыщает организм на несколько часов и обеспечивает его энергией. СОСТАВ кешью сироп топинамбура (пребиотик по ГОСТ*) семена подсолнечника тыквенные семечки гречка зерна риса семена чиа кокосовая стружка какао-масло кофе лимонный сок Еще больше информации о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте и заботе о своем теле тут. […]
