Вопросы об орехах

На каких продуктах нельзя экономить?

14
Авг

Сократить расходы семьи можно за счет питания, но здоровье дороже. Специалисты рекомендуют исключить из рациона пищевой мусор, не отказываясь от цельных и базовых продуктов. Что является базой?

  1. Мясо

Более бюджетные аналоги цельного мяса – полуфабрикаты: сосиски, сардельки, колбасы, но это не делает их полезными. Если цены на говядину, свинину и баранину высокие, то можно заменить их более диетическим мясом: курицей, индейкой или субпродуктами, которые стоят значительно меньше.

  1. Молочные продукты

Если вы видите на полках продуктовых магазинов дешевое молоко, это повод обратить внимание на состав. Вероятно, продукт содержит растительные жиры или разбавлен, то есть питательных свойств в таком продукте не будет.

Вместо сыра можно встретить сырный продукт, который не отличается ни внешним видом, ни вкусом, ни даже запахом. Все дело в составе продукта. Молока в нем, естественно нет, но есть заменитель – немолочный жир, который при обработке становится токсичным для организма человека.

  1. Орехи

Орехи относятся к достаточно дорогим продуктам питания, поэтому часто люди в целях экономии избегают этот продукт в супермаркетах. В продукте содержится большое количество белка и полезных жиров, по питательной ценности орехи превосходят мясо и рыбу, их удобно брать с собой в качестве полноценного приема пищи или перекуса. Очень удобно носить с собой ореховые батончики, они разделены на порции, благодаря чему вы точно понимаете сколько съели. Батончики Nutlz создаются из цельных лесных орехов и хранятся в герметичной упаковке.

  1. Овощи и фрукты

Достаточное количество клетчатки в рационе стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, а источником клетчатки являются фрукты и овощи. Наиболее полезны продукты из этого раздела – сезонные и те, что произрастают на территории проживания человека. Картофель, свекла, капуста, огурцы и помидоры, яблоки и морковь можно смело включать в свою продуктовую корзину. От экзотических продуктов можно вполне отказаться: ананасы, манго, авокадо, папайя и т.д.

Ваша продуктовая корзина сегодня – ваше здоровье завтра. Не экономьте на базовых продуктах питания, которые необходимы вам для нормальной жизнедеятельности.

Добавить комментарий