Что нужно для здоровья ребенка?

Чтобы ваш ребенок был активным и здоровым, важно включить в рацион орехи, но как же это сделать грамотно?

Польза орехов для детей:

✔️ Орехи содержат витамины (в том числе витамин Е), минералы (магний, цинк, железо), белки и полиненасыщенные жиры, которые важны для роста и развития детей.

✔️ Омега-3 жирные кислоты, находящиеся в орехах, способствуют развитию и поддержанию мозговой функции, а также улучшению когнитивных навыков.

✔️ Витамин Е и антиоксиданты, содержащиеся в орехах, помогают укрепить иммунную систему ребенка и защитить его от вирусов и бактерий.

Рекомендации по введению орехов в детский рацион:

📌 Дети младше 4 лет могут быть сильнее подвержены аллергическим реакциям на орехи. Перед введением орехов в рацион убедитесь, что ваш ребенок не аллергичен к ним.

📌 Введение орехов в рацион должно быть постепенным. Порцию следует делать небольшой и контролировать реакцию организма.

📌 Орехи следует давать детям в сыром виде, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ.